Active4Fit
BodyFit ist ein Ganzkörper- Workout, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Es eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Jeden Dienstag von 19 Uhr bis 20 Uhr
Jeden Donnerstag 19 Uhr bis 20 Uhr
10 € die Stunde
in unserem Rückenfit Kurs ist jeder willkommen, der eine körperliche Baustelle hat. Egal ob Rücken, Knie oder Schulter. Die Gruppe ist etwas kleiner und daher kann auf jeden einzelnen eingegangen werden.
Jeden Mittwoch von 18 Uhr bis 19 Uhr
Jeden Samstag von 10 Uhr bis 11 Uhr
10 € bis 12 € pro Person
(es kommt auf die Teilnehmeranzahl an)
Gerade Kinder sind ein sehr leichtes Ziel für Gewalt, verbale und körperliche Angriffe, Entführung und Missbrauch.
In unserem Kurs lernen die Kinder:
sich selbst zu behaupten, sich selbst zu verteidigen, Gefahren zu verhindern, wie man mit Gefahren in der Schule, zu Hause und auf der Starße umgeht, auf innere Warnsignale hören, wie man anderen hilft, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen, was tun bei mobbing, wie man sich gegen einen Erwachsenen wehrt, was man bei echter Gefahr alles tun darf, legale Selbstverteidigungswaffe, Körperkräftigungsübungen und Spaß dürfen natürlich auch nicht fehlen.
Es gibt einen Kurs für 6 und 7 Jährige (6 Stunden, 80 €)
und einen Kurs für 7 bis 14 Jährige (7 Stunden, 90 €)
Der Kurs findet 1 - 2 mal im Monat statt.
Die Termine stehen schon fest und können angeragt werden.
Die Plätze bei den einzelnen Kursen sind begrenzt.
Kinder ab 10 Jahren können sich hier schön auspowern.
In diesem Kurs werden Körperkräftigungsübungen mit dem eigenen Körper und Kleingeräten gemacht.
Auserdem wird die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Muskelaufbau und das Gleichgewicht trainiert.
Jedes Kind, was fitter werden möchte oder ein Ausgleichtraining zu einem anderen Sport braucht ist jederzeit willkommen.
Jeden Donnerstag von 18 Uhr bis 19 Uhr
10 € - 15 € Pro Kind
(Preis kommt auf die Teilnehmeranzahl an)
Faszien ist das Bindegewebe.
mehr Beweglichkeit
mehr Flexibilität
weniger Schmerzen
Jeden Montag von 18 Uhr bis 19 Uhr
Jeden Samstag von 11 Uhr bis 12 Uhr
Jeden Freitag um 16:15 Uhr
Preis auf Anfrage
Bitte vorher anmelden
Kommt zu zweit und teilt euch die Kosten vom Personaltraining.
Das Training bleibt so indivduell wie im Einzeltraining.
Trainiert wird unter Anleitung mit der ganzen Familie. Das Studio ist für euch reserviert.
Termine werden individuell geplant
Jeder Sportler und Sportart braucht einen gezielten Ausgleich zum Training. Einseitiges Training führt zu Verletzungen und muskulären Dysbalancen. Werde besser in deiner Sportart, mit dem passenden Ausgleichstraining.
Für Einzelpersonen oder Gruppen
Preis per Anfrage
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