Active4Fit Workshops

im Überblick 2019

 

Dieses Jahr werden wir wieder einige besondere Workshops für

groß und klein anbieten.

Die Termine für das erste halbe Jahr stehen fest:

 

 

 

Thera – Yoga

13.04.2019 / 9 – 10 Uhr / 5 € pro Person

 

Kids – Yoga Sport und Spiel

13.04.2019 / 10 – 11 Uhr / 5 € pro Person

 

Selbstverteidigungskurs für Kinder Grundkurs (7 - 10 Jahre) Wiederholung vom April 2018

19.05.2019 / 10 – 13 Uhr / pro Person 30 €

 

Selbstverteidigungskurs für Kinder Grundkurs (11 - 14 Jahre) Wiederholung vom April 2018

19.05.2019 / 14 – 17 Uhr / pro Person 30 €

 

Selbstverteidigungskurs für Kinder Grundkurs (15 - 17 Jahre) Wiederholung vom April 2018

26.05.2019 / 10 – 13 Uhr / pro Person 30 €

 

Selbstverteidigungskurs Frauen Grundkurs (18 – 100 Jahre )

26.05.2019 / 14 – 17 Uhr / pro Person 30 €

 

Ernährungsseminar / Schulung / Einkaufscoach und Kochkurs im freien und gemeinsamen Essen

16.06.2019 / 8 – 15 Uhr / pro Person 150 €

 

Sommerferien Wochenend -Programm (2 Tage vollgepackt mit Sport, Spiel und Spaß im Freien mit Abschließendem gemeinsamen Würstchen Grillen. 8 bis 15 Jahre

06.07.2019 und 07.07.2019 / jeweils 9 – 15 Uhr / pro Person 75 €

(2 Tage), pro Person 40 € (1 Tag). Das Grillen ist für die Kinder mit inbegriffen. Jeder Erwachsene, der gerne mitgrillen möchte muss noch 5 € dazu zahlen.

 

Mama- Baby Yoga

(mehr Infos unter Kurse)

 

Samstags von 10.00 - 11.00 Uhr

Neu SchwangerschaftsYoga

(mehr Infos unter Kurse)

 

Samstags 09.00 - 10.00 Uhr

Rückenfit Präventionskurs

(Gruppentraining)

 

Neu ab 01.10.2018

 

Melde dich jetzt schon an und sichere dir einen Platz.

 

Dieser Kurs findet zu einer festen Zeit an einem Wochentag um 19 Uhr statt (der genaue Tag wird noch festgelegt)

 

Für weitere Infos bitte einfach melden.

Danke wir freuen uns auf dich.

 

Für jedes Alter geeignet!

(kein Reha-Sport)

 

 

Schulprojekt Lernen lernen

 

die Kinder von der Graf Anton Schule in Wadern lernten mit Active4Fit in diesem Projekt 3 Tage lang, spielerisch mit Stress und Zeitruck umzugehen. Mit speziellen Übungen und Spielen wurde die Konzentration, das Körpergefühl und die Entspannung geschult.

 

Jetzt neu!

 

Du willst jemanden mal ein besonderes Geschenk machen, was sonst keiner bekommt?

Dann hol dir einen Gutschein bei Active4Fit.

Egal ob ein Personaltraining, Kurse, Ernährungsberatung, Sport,- und Regenerationsmassage...

Outdoor Functional- Gruppe

Du liebst es dich draußen an der frischen Luft zu bewegen und möchtest dabei was für deine Gesundheit tun?

Dann melde dich an und mach mit bei unserem Outdoor Functional- Gruppe.

Das Training findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für jeden geeignet.

Egal ob Profi oder Anfänger, alt oder jung es ist für jeden was dabei.

 

 

Du möchtest dich anmelden, dann schreibe mir entweder eine E-mail, Facebook, Whatsapp, hinterlasse mir eine Nachricht im Briefkasten oder rufe mich einfach an.

 

Ich freu mich auf dich

Outdoor- Training für Fortgeschrittene

Du bist einigermaßen fit oder möchtest noch fitter werden, du suchst nach einer ganz neuen Herausforderung?

Das Training findet draußen an der frischen Luft in einer Gruppe statt.

So viel kann ich sagen: es ist eine Mischung aus Ausdauer und Kraft.

Bringe viel Durchhaltevermögen und Willenskraft mit.

Ich habe dich neugierig gemacht?

Dann melde dich jetzt an und lasse dich überraschen was auf dich zukommt!

 

 

 

Du möchtest dich anmelden, dann schreibe mir entweder eine E-mail, Facebook, Whatsapp, hinterlasse mir eine Nachricht im Briefkasten oder rufe mich einfach an.

 

Ich freu mich auf dich

 

 

Muskelzellen sind nie so alt wie der gesamte Körper - die älteste Muskelzelle im Körper ist 15 bis 20 Jahre alt.

 

Einen Kasten Sprudel heben, Treppensteigen, einen Sturz vermeiden: durch gezieltes Training lässt sich die Lebensqualität erheblich steigern.


Es ist keine Frage des Alters mit Sport anzufangen, denn unsere Muskeln kennen fast kein Alter oder besitzen auch keine biologische Uhr.


Egal ob jung oder alt, es ist in jedem Lebensabschnitt möglich Muskeln aufzubauen.


Eine aktive Muskelmasse hilft dabei, die motorische Leistungsfähigkeit im Alltag umzusetzen.


Osteoporose? Krafttraining ist eine effektive Prophylaxe dafür!

 

 

   Man ist nur so alt wie man sich fühlt

Muskeln im Alter zu schonen hat überhaupt keinen Sinn!

Also keine Zeit verlieren und jetzt in ein aktives Leben durchstarten!

Bianca Zöller

Schulstr. 6

54411 Hermeskeil

0173 / 7355469

06503 / 572 9669

 

 

Active4Fit@web.de

www.Active4Fit.com

 

 

 

Bianca Zöller

Personaltrainerin

Ernährungsberaterin

Rehatrainerin

Selbstverteidigung

 

 

Dimitri Penner

Klassische Massage

Heiße Rolle

Kräuterstempel Massage

Selbstverteidigung

 

Heiko Mühlhausen

Heilpraktiker

 

Kooperationspartner

Plus Partner

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